Hochsensibel. Und nun?
Für Frauen, die mehr wahrnehmen, als ihnen guttut. Und die es satt haben, sich dafür ständig zu entschuldigen.
Du bekommst mein Buch als PDF, dazu die 40-Tage-App für dein Handy und auf Wunsch jeden Morgen eine Mail von mir.
Jetzt für 9,99 € holenSofort nach dem Kauf auf deinem Handy.
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Kennst du das?
Samstag, Supermarkt, kurz vor zwölf. Irgendwo piepst eine Kasse, ein Kind quengelt nach Gummibärchen, und vor dem Kühlregal steht ein Mann, der laut telefoniert. Ich habe den Einkaufszettel in der Hand und weiß plötzlich nicht mehr, warum ich hier bin.
Zu Hause stelle ich die Tüten ab und setze mich auf den Küchenstuhl. Noch mit Jacke. René schaut um die Ecke: „War was?“
„Nee. Nur Supermarkt.“
Nur Supermarkt. Und ich bin fertig, als wäre ich einen Marathon gelaufen.
Unterwegs funktioniert alles noch. Erst zu Hause merke ich, wie viele Eindrücke mich beansprucht haben.
Jahrelang dachte ich, ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen. Irgendwann habe ich verstanden, dass ich Reize besonders intensiv wahrnehme und deshalb manchmal mehr Ruhe brauche. Seitdem gehe ich anders mit mir um. Und genau darüber habe ich dieses Buch geschrieben.
Das bekommst du für 9,99 €
Das Buch als PDF
Große, gut lesbare Schrift, viele Bilder, kurze Kapitel. Du kannst es auch an Tagen lesen, an denen dein Kopf schon voll ist. Mit einem Selbsttest zum Einordnen (keine Diagnose) und 40 Tagen Impulsen, Fragen und kleinen Übungen. Lesbar auf Handy, Tablet und Computer.
Die 40-Tage-App
Jeden Morgen öffnet sich ein neuer Tag auf deinem Handy. Mit Affirmation, kleiner Übung und Stimmungsbarometer. Das ganze Buch steckt auch drin.
Mails von mir
Wenn du magst, schreibe ich dir 40 Tage lang jeden Morgen. Die Übung des Tages, eine Affirmation und ein paar ruhige Worte. Abmelden kannst du dich jederzeit.
Deine 40 Tage passen jetzt in die Hosentasche
Ich weiß, wie das ist. Man kauft ein Buch, liest begeistert die ersten Seiten, und dann liegt es auf dem Nachttisch unter der Zeitschrift. Deshalb habe ich die App gebaut.
- Jeden Morgen wartet ein neuer Tag mit einer Affirmation und einer kleinen Übung.
- Mit dem Stimmungsbarometer tippst du an, wie es dir geht. Nach ein paar Wochen erkennst du vielleicht, was dir guttut.
- Für die Momente, in denen dir alles zu laut wird, gibt es die Notfall-Ruhe. Ein Fingertipp, und du kannst eine kurze Atempause machen.
- Du musst nichts installieren. Du legst sie dir einfach auf den Startbildschirm.
Deine Einträge bleiben nur auf deinem Handy.
Dieses Buch ist für dich, wenn …
- du nach einem schönen Abend trotzdem erst mal Stille brauchst
- Gespräche in dir noch Stunden später nachhallen
- du oft müde bist, obwohl „gar nichts Besonderes“ los war
- du endlich verstehen willst, was in dir passiert, besonders als Frau
- du eine Begleitung suchst und keine Selbstoptimierung
Was Leserinnen sagen
„Ich wünschte, ich hätte das schon vor Jahren gehabt.“
Anja Z., Leserin des Buches
„Zum ersten Mal habe ich verstanden, warum ich so intensiv fühle und so schnell erschöpft bin.“
Jenny M., Leserin des Buches
einmalig, kein Abo
- Buch „Hochsensibel. Und nun?“ als PDF
- 40-Tage-App für dein Handy
- 40 Tage E-Mail-Begleitung, wenn du magst
Lieber gedruckt? Hier gibt es das Taschenbuch bei Amazon.
Gut zu wissen
Wie bekomme ich alles nach dem Kauf?
Direkt nach dem Kauf siehst du deinen Zugang und bekommst eine Mail. Dort findest du das PDF, den Link zur App mit deinem Zugangscode und die Anmeldung zur E-Mail-Begleitung.
Funktioniert die App auf meinem Handy?
Ja, auf iPhone und Android. Sie läuft im Browser, du musst nichts aus dem App Store laden. Wie du sie auf den Startbildschirm legst, steht Schritt für Schritt in deinem Zugang.
Muss ich jeden Tag mitmachen?
Nein. Wenn du mal einen Tag auslässt, bleibt alles offen. Du machst einfach dort weiter, wo du warst.
Wie lange kann ich die App nutzen?
Auch nach den 40 Tagen kannst du jederzeit wieder in deine Übungen und ins Buch schauen. Deine Einträge speichert die App nur auf deinem Handy. Bei einem neuen Handy fängst du mit dem Zugangscode einfach neu an.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Die Übungen sind kleine Pausen für deinen Alltag. Wenn es dir länger nicht gut geht, sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.